Kursblöcke

• PILATES AKTIV 60' (Präventionskurs) mit Christine — EUR 129 · 8 Klassen · 3. November 2026–22. Dezember 2026
  Pilates | Kraft aus der Mitte Dich erwartet ein dynamisches und kräftigendes Pilates-Mattentraining mit Fokus auf Stabilität, Bewegungsqualität und funktionelle Kraft. Durch kontrollierte Übungen, fließende Bewegungsabläufe und die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung stärkst du deine Körpermitte und trainierst den gesamten Körper. Für zusätzliche Abwechslung und neue Trainingsreize kommen regelmäßig Kleingeräte wie Pilates-Bälle, Pilates Circle, Gewichtsmanschetten oder Therabänder zum Einsatz. Ideal für alle, die ein anspruchsvolles Pilates-Training suchen und Kraft, Kontrolle und Be…
• POSTNATAL YOGA 75' mit Steffi — EUR 82 · 5 Klassen · 19. Februar 2027–19. März 2027
  POSTNATAL YOGA – für dich, Mama 🤍 Hey liebe Mama, ist es nicht verrückt, was unser Körper während Schwangerschaft und Geburt alles leistet? Und danach geht’s eigentlich direkt weiter: tragen, heben, stillen, wenig schlafen, funktionieren – und für alle anderen da sein. Dabei darfst du dich genauso um dich kümmern. Ganz egal, wie lange deine Geburt schon zurückliegt. In diesem Kurs möchte ich dir einen Raum geben, in dem du mal wieder bei dir ankommst. Wir bewegen und kräftigen den ganzen Körper, bringen wieder mehr Qualität und Aufmerksamkeit in unsere Bewegungen und spüren ganz bewusst, was…
• Yoga Align 75 Min mit Ali — EUR 145 · 9 Klassen · 9. November 2026–18. Januar 2027
  Yoga Align – Ausrichtung, Stabilität & Körperbewusstsein In diesem Kurs steht die bewusste und achtsame Ausrichtung deines Körpers im Mittelpunkt. Auf der Grundlage der Prinzipien des Anusara Yoga erkunden wir die verschiedenen Asanagruppen und verfeinern Schritt für Schritt die Ausrichtung in den Yogahaltungen. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, Stabilität aufzubauen und gleichzeitig Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit zu entdecken. Yoga Align eignet sich wunderbar für Yoga-EinsteigerInnen, die eine solide Basis entwickeln möchten, ebenso wie für erfahrene YogiNis, die ihre Praxis…
• Yoga Balanced 75 min mit Ali — EUR 145 · 9 Klassen · 13. November 2026–29. Januar 2027
  Yoga Balanced - eine ausgewogene Yogapraxis nach der Anusara Yoga Methode. Ein Mix aus kräftigenden Asanas, fließenden Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung. Für Dich und Dein Wohlbefinden.
• Yoga Dynamic 75 Min mit Ali — EUR 145 · 9 Klassen · 9. November 2026–18. Januar 2027
  Yoga Dynamic – Kraft, Energie & innere Stärke In diesem Kurs erwartet dich eine kraftvolle, dynamische Yogapraxis, die dich einlädt, deine körperlichen Möglichkeiten zu entdecken und über dich hinauszuwachsen. Auf der Grundlage der Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusst gehaltenen Asanas. Dabei stärken wir unsere Muskulatur, fördern Beweglichkeit und Stabilität und schaffen Raum für eine tiefe Verbindung zu uns selbst. Yoga Dynamic richtet sich an YogiNis, die Freude an einer intensiveren, körperorientierten Praxis haben und ihre Kraft, Ausdauer…
• YOGA FÜR SCHWANGERE 75' mit Steffi — EUR 82 · 5 Klassen · 15. Januar 2027–12. Februar 2027
  PRENATAL YOGA – Zeit für dich & dein Baby Schwangerschaft ist eine ziemlich besondere Zeit. Dein Körper verändert sich ständig, dein Baby wächst und gleichzeitig sollst du dich irgendwie noch ganz normal durch deinen Alltag bewegen. 😉 Dieser Kurs ist dein Space, um bewusst Zeit für dich und dein Baby zu nehmen – aber auch, um deinen Körper richtig gut kennenzulernen. Und beim Beckenboden fangen wir nicht erst nach der Geburt an. Lass uns das Thema gemeinsam ein bisschen revolutionieren. Wir connecten uns schon jetzt mit unserem Beckenboden, lernen seine Kraft kennen und vor allem auch, wann…
• YOGA FÜR SCHWANGERE 75'min mit Franzi — 8 Klassen · 26. Oktober 2026–14. Dezember 2026
  Ein Kurs für Körper und Seele in dieser besonderen, veränderungsstarken Zeit. Egal ob du zuvor schon Yoga praktiziert hast oder erst durch deine Schwangerschaft darauf aufmerksam geworden bist: Wenn du dich mit dir selbst, deinem Körper und deinem Baby verbinden möchtest, bist du hier genau richtig. Es warten aktive, mobilisierende als auch entspannende Übungen für verschiedenste Muskelgruppen sowie Beckenboden auf dich. Auch ein Austausch und das Kontakte Knüpfen mit anderen Mamas ist möglich. Dabei immer Blick: dein seelisches & körperliches Wohlbefinden.